Granatowe wzmocnienie / Pommegranate smoothie

Wiosna to czas, kiedy odświeżamy zawartość szafy, przerzucamy się na pastelowe bądź bardzo kolorowe lakiery do paznokci, wyjmujemy wiosenne torebki, zwiększamy swoją aktywność ruchową. Początek wiosny jest z reguły bardzo zdradliwy pogodowo, w czasie którego łatwo o przeziębienia. Ale czekajcie… przecież każdy moment jest dobry, żeby zrobić coś dla siebie np. zacząć ćwiczyć, zmienić sposób … More Granatowe wzmocnienie / Pommegranate smoothie

Koktajl brzoskwiniowy z twarogiem / Peach smoothie with white cottage cheese

Jak już wiecie byłam w tym tygodniu na warsztatach koktajlowych z marką Russell Hobbs. Na początku miała miejsce krótka prezentacja blendera Aura Mix & Go Pro a potem dietetyk opowiadał o różnych rodzajach koktajli czyli o koktajlach dla dzieci, dla sportowców, dla osób z nietolerancją pokarmową, wspomagających odchudzanie. Bardzo ważne jest zdrowe odżywianie i zbilansowana … More Koktajl brzoskwiniowy z twarogiem / Peach smoothie with white cottage cheese

Smoothie

Na początku warto by odpowiedzieć na pytanie czym jest smoothie? Jest to gęsty, schłodzony napój bezalkoholowy, którego podstawą są owoce o kremowej konsystencji. Najczęściej przygotowuje się je miksując świeże lub mrożone owoce, z lodem- aż do momentu, kiedy uzyska się „gładki” napój. Można też dodać mleko, jogurt, miód. Zestawienie smakowe zależy od upodobań oraz inwencji … More Smoothie